是東突厥汗國處羅可汗次子。十一歲即設牙旗於漠北,統帥鐵勒、薛延陀等部族。626年,頡利可汗率全族兵力南侵,漠北諸族乘機反抗突厥統治,並擊敗阿史那社爾同欲谷設等人率領的鎮壓軍。
唐太宗貞觀二年(628年),阿史那社爾被迫率部西遷,擊破西突厥汗國,自立為都布可汗。之後,他不顧眾臣勸諭,引軍攻擊薛延陀,意圖報仇,不料戰敗,逃奔高昌。貞觀九年(635年),阿史那社爾因畏懼西突厥的報復,率部萬人投奔唐朝,被封為左騎衛大將軍,尚婚唐太宗之妹衡陽長公主。
貞觀14年(640年),阿史那社爾任行軍總管,同侯君集攻滅高昌,因功被封為畢國公。其後,他又先後參與唐朝對高句麗、薛延陀的戰爭,屢立軍功,並有清廉之名。
貞觀21年(647年),唐太宗任命其為昆丘道大總管,負責對西域的軍事行動。他同契苾何力等人率領鐵勒、突厥部眾十萬人擊敗了龜茲,並迫使于闐國王臣服。
唐太宗去世後,阿史那社爾表示願殉死守衛昭陵,為唐高宗所止,升任右衛大將軍、鎮軍大將軍。永徽六年去世,贈輔國大將軍、並州都督,陪葬昭陵。並且把他的墳冢修成蔥山的形狀,並立碑,以表彰他平定龜茲之功。諡曰元。
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