找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限觀看附件圖片
無碼無碼mega 無ntrsirovr自慰
未必之戀熟女北投一觉醒来gynocrac夏日狂想

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]月光下的異世界之

[簡]北海道辣妹金古錐

[繁]非自願的不死冒險

[繁]葬送的芙莉蓮28-

[繁]歡迎來到實力至上

[繁]非自願的不死冒險
美味食譜食店及飲食討論健康飲食廚藝烹飪世界美食討論零食討論品茶茶藝咖啡
紅酒白酒及其他酒類
查看: 29073|回復: 15

[求助] 想吃素食,該怎麼吃才健康,不想吃加工食品[複製鏈接]

  高級幼兒生(30/200)

你看到狗狗了嗎?看到了代表你是一隻狗

Rank: 1

帖子
257
積分
156 點
潛水值
15790 米
發表於 2015-3-6 08:22 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
本帖最後由 咪衣 於 2015-3-7 05:47 PM 編輯

最近黑心油氾濫,有點嚇到
想要吃素一陣子,可是附近只有(素食小吃店),又不想吃加工食品
也不想只吃麵粉,除了青菜我現在白米換成五穀米
我該怎麼吃才健康,用素食的方式去吃?
因為糙米不太好吃口感也很差,所以我都糙米混搭白米偶爾灑點檸檬汁(怕臭掉)這樣可以嗎?

還有波菜搭配豆腐吃會結石是真的嗎?
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

咪衣 本版嚴禁置入式行銷,主題/回文若完整標示廠商/產品名稱將直接刪除,惟無完全標示者不在此列。 請修正!  發表於 2015-3-6 11:14 PM
咪衣 嚴禁任何廣告帖.影片或對外連結(網址) 文字及圖片內亦不得含有他網網址或論壇名稱!  發表於 2015-3-6 11:12 PM
我懂要死一起死的心態,對!你有過那樣的遭遇很可憐,但是因此而要他人跟你受同樣的苦,這就是錯誤的!!你下地獄之前得為此懺悔!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
578
積分
36 點
潛水值
28734 米
發表於 2015-3-7 06:56 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 江不讓 於 2015-3-7 06:58 PM 編輯

  茹素對生體是有益的,但是要注意安全,吃蔬菜方面一定要將蔬菜清洗乾淨,要清水沖洗溢流10分鐘以上,因為農家為了蔬菜賣好價錢,會大量噴藥,但自已吃的不噴藥,因為農家知道那些除蟲藥劑都很毒,瓶罐上都有骷髏頭的標示,尤其有藥劑名有"松"字更毒,例如巴拉松、大滅松……等。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
99
積分
188 點
潛水值
12410 米
發表於 2015-4-7 08:19 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
波菜搭配豆腐吃 並不會結石
可以放心的吃
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
781
積分
814 點
潛水值
12850 米
發表於 2015-4-7 09:27 PM|顯示全部樓層
我是覺得多吃蔬果即可,
沒必要一定要全素。
人算是雜食動物,
如果真的決定要吃全素或蛋奶素,
有一些很容易缺乏的營業素還是要找方法補充的好。
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

lazyair 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-15 02:30 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
吃全素最容易缺乏的是蛋白質與鐵質的補充 蛋奶素則還好
多吃豆類,豆漿,但豆類人工製品最好盡量避免,也需避免基因改造黃豆製品
鐵質部分多吃深綠色蔬菜




使用道具檢舉

帖子
62
積分
18 點
潛水值
4874 米
發表於 2015-5-9 02:22 PM|顯示全部樓層
素食者會缺"鋅"多補充松子、腰果、核桃、南瓜子、芝麻等堅果類。

若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
13
積分
0 點
潛水值
13060 米
發表於 2015-5-28 11:58 PM|顯示全部樓層
吃素往往會想到加工食品,
就跟你吃肉而想到垃圾食物一樣
你不要吃加工食品就OK了!!
蔬菜水果樣樣有,五穀雜糧到處賣
網路上也有很多素食食譜,沒放素肉的比較健康
我都菜買一買回家煮~而且吃素吃肉都一樣需要調味
吃到最後根本都是吃調味料而已
所以我吃到現在都很少放調味料,
去把菜的原味與甜味煮出來
不會造成身體負擔又美味...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
1139
積分
-7 點
潛水值
960 米
發表於 2015-5-29 03:45 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
感覺起來現在的人身體狀況越來越不好了
工作忙碌跟作息不正常有很大的關聯
大家也要注意自己的健康情況

使用道具檢舉

135967 該用戶已被刪除
發表於 2015-5-30 12:08 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
如果附近只有一家素食小吃店,表示外食並不是很方便。建議結交附近吃素的朋友,還有沒有吃素的方法和管道,另外就是研究食譜買菜自己煮,我除了上班叫外送,晚上也儘量減少外食。網路也找得到食譜,我都素食水餃、麵、炒飯、或者在煮飯上面花點巧思,地瓜飯、紅豆飯、蕙仁飯,加入電鍋一起煮,或者小火鍋,或者煮粥,許多食材加入一起煮。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
137
積分
62 點
潛水值
18140 米
發表於 2015-6-1 01:06 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
直接請教醫院裡的營養師門診可能有比較全面性的了解和個人化的意見




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1141
積分
204 點
潛水值
14516 米
發表於 2021-4-11 12:12 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
只有吃青菜,身體會變得太寒涼
最好搭配奶素製品

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
82
積分
95 點
潛水值
11900 米
發表於 2021-5-5 11:57 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 shiuanny 於 2021-5-5 11:59 PM 編輯

菠菜搭配豆腐吃會結石當然是假的啊
這兩個會在腸胃裡面被消化掉,不會跑到你的腎、膽囊、尿路裡面,只會大便大出來@@

身為資深的吃素者(30年UP素食)
1. 你想要健康就不要吃外面的...
2. 增加第一道冷壓橄欖油(純)的比例(經研究可以降低心血管疾病)
3. 彩虹飲食不挑食,增加蔬菜比例增加(纖維好比垃圾袋)..水果保持水準(勿過多)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
274
積分
337 點
潛水值
8236 米
發表於 2021-5-6 09:58 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
水煮蔬菜 米飯 水煮蛋  或是可以嘗試吃SALAD

使用道具檢舉

帖子
329
積分
19 點
潛水值
31607 米
發表於 2021-5-15 09:59 AM|顯示全部樓層
可以煮一鍋青菜湯,還有用豆類做一些料理,主要是青菜湯的部份,奇實就很健康了。只是要加一些白飯,才不會很容昜餓~~

點評

咪衣 奇實就很健康了?其實?錯別字請修正,感謝您。  發表於 2021-5-16 11:45 PM

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
123
積分
129 點
潛水值
1780 米
發表於 2021-5-16 06:09 AM|顯示全部樓層
還是要看能不能吃雞蛋喔
小時候祖母吃早素 常煎麻油雞蛋麵線給我們吃
市面上的素食常常有多油多鹹的問題
像我們家是用橄欖油
一些豆製品 豆腐 青豆 堅果之類的都不錯




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部