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標題: 打「肪」冠軍魏嘉彥穿回32腰牛仔褲 [打印本頁]

作者: qqu85426 時間: 2011-8-3 10:10 AM 標題: 打「肪」冠軍魏嘉彥穿回32腰牛仔褲

更新日期:2011/08/03 04:11

〔自由時報記者花孟璟／花蓮報導〕報名參加花蓮縣集體減重運動的七千二百○七人當中，擔任市民代表的魏嘉彥從體重一百卅六公斤，半年甩油四十公斤，奪下減重冠軍頭銜；第二名秀林鄉民夏豐駿減重卅八公斤，從一百廿二公斤到現在的八十九公斤，體態明顯輕盈許多。

花蓮市民代表魏嘉彥身高一百七十六公分，青春期開始體重就是上上下下，曾有減肥六十公斤的紀錄。魏嘉彥說，擔任民代常要應酬、吃宵夜，身材暴肥到一百卅六公斤、腰身四十吋，這次參與減重的動機，就是想把之前買的卅二腰帥氣牛仔褲穿回身上。

魏嘉彥說，最好的減肥運動就是游泳，能鍛鍊肌肉，不會像跑步傷關節，當然還得搭配少油炸、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果，均衡飲食；另一重點早睡早起，晚餐六點吃完，早起且三餐正常反而容易瘦，半年成功甩肉四十公斤。

減重第二夏豐駿變型男

減肥第二名的夏豐駿是秀林鄉太魯閣族人，因上大夜班，晚上要吃宵夜，下班回家已是早上，吃完早餐就睡，作息不正常，一百七十一公分卻有一百廿二公斤，因此決心減肥。

夏豐駿說，這半年來他飲食節制得多，他的減肥食譜是早餐三片土司加水煮蛋，午、晚餐都是半碗飯配青菜，過晚上六點就不再吃東西，戒掉宵夜；運動方面吃完早餐作抬腳運動、伏地挺身，下午睡醒再去健身房作重量運動，半年瘦卅八公斤，瘦下來之後感覺很有活力，希望自己可以瘦回七十五公斤的理想體重。

作者: 厚厚厚 時間: 2011-8-3 05:17 PM

還蠻特別的嘛,看看就好了

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