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[討論]多吃蔬菜少吃肉會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-7-19 01:47 PM|只看該作者
飲食均衡還是很重要阿
不然也可以去問問看營養師
請營養師給你建議
看要怎麼吃比較好
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發表於 2022-7-19 03:18 PM|只看該作者
我是沒有想到還有瘦身食品耶
假如我飲食有均衡
又搭配瘦身食品在吃的話
這樣子也是可以瘦的吧

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發表於 2022-7-19 03:42 PM|只看該作者
只論減肥, 就日一卜人熱量的問題... 和哪種食物的無太大干係

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發表於 2022-7-19 05:00 PM|只看該作者
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澱粉類食物才是最容易增胖的食材...

肉類食品只要非油炸類的話...

吃肉沒有想像中那麼容易胖~

尤其改吃水煮肉的話...

就有不低的機率變瘦~
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發表於 2022-7-19 10:19 PM|只看該作者
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我覺得作息不正常的話.吃甚麼都沒用





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發表於 2022-7-19 10:44 PM|只看該作者
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少吃一些澱粉應該會更有效
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發表於 2022-7-20 07:34 AM|只看該作者
正常不易胖的體質~那樣吃是不會...
比較容易變胖的是澱粉~醣類
但就算一直吃肉...不運動也不會完全不胖哦..
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發表於 2022-7-20 07:50 AM|只看該作者
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應該是少吃澱粉油類才對唷

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發表於 2022-7-20 11:11 AM|只看該作者
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少吃澱粉類的食物才會瘦。
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發表於 2022-7-20 12:59 PM|只看該作者
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蔬菜和肉類應該還好吧,澱粉和糖更應小心喔




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發表於 2022-7-20 01:34 PM|只看該作者
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蔬菜多吃是好事 但還是要均衡才行
肉可以選擇水煮又高蛋白的 如雞胸肉

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發表於 2022-7-24 11:17 AM|只看該作者
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多多少少應該會有幫助吧哈哈

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發表於 2022-7-30 10:45 AM|只看該作者
還要配合運動
肉還是要吃,例如瘦肉雞胸肉之類的
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發表於 2022-7-30 10:59 AM|只看該作者
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飲食均衡,可以少點高醣類及油脂,這樣才能瘦
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發表於 2022-7-30 11:39 AM|只看該作者
會比較健康~但要受要吃得少動的多才是王道




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