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樓主
發表於 2012-6-18 06:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
50 歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食

... 現在開始做為時未晚 !!!

具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師,24日在台加文化協會演講時指出,50歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食,晚餐應該在6時前結束。因此,有交際應酬,最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時,做了上述表示。

他說,隨著年齡增長,食道與胃之間的賁門會鬆弛,吃飽飯後如果平躺,食物? P胃酸會逆流,嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息,有些老人家在睡夢中出現這樣的情形,如果錯過急救時間,就可能危及生命。有些則是食道會很痛,就是燒心痛,可能會引發心肌梗塞。
...
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smj16888
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cfthm2002 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-6-18 07:57 PM|只看該作者
養身果然很重要啊!!

不過真正做到的人很少

都是環境因素影響較多0.0
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發表於 2012-6-18 08:11 PM|只看該作者
頭香,不過如果可以,儘量不要在睡前吃東西,這是真的,年輕的也不妨保護一下自己,而且還可以減肥唷!

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發表於 2012-6-18 08:29 PM|只看該作者
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原來是這樣啊  看來以後吃飽飽不要馬上躺下才好
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發表於 2012-6-19 10:43 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基因的因素小  平時起居飲食才是最重要的




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發表於 2012-6-19 12:00 PM|只看該作者
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有道哩! 真的有道哩,但是要去做還蠻不容易的...要有意志

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luna9459 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-19 04:25 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
十點就上床睡覺對現在上班族來說真的太難了!!

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發表於 2012-6-20 10:38 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-6-25 11:08 PM|只看該作者
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真是很有用的小知識  這樣對大腸好像真的很不好  要多注意

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at611103 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-25 11:33 PM|只看該作者
真害!我都喜歡睡前吃東西才比較好睡




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發表於 2012-6-25 11:47 PM|只看該作者
難怪有人說8點過後就盡量不要進食
不然對腸胃消化不好!!!
還有充足睡眠也是很重要的!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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