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[求助]想吃素食,該怎麼吃才健康,不想吃加工食品[複製鏈接]

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發表於 2021-5-5 11:57 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 shiuanny 於 2021-5-5 11:59 PM 編輯

菠菜搭配豆腐吃會結石當然是假的啊
這兩個會在腸胃裡面被消化掉,不會跑到你的腎、膽囊、尿路裡面,只會大便大出來@@

身為資深的吃素者(30年UP素食)
1. 你想要健康就不要吃外面的...
2. 增加第一道冷壓橄欖油(純)的比例(經研究可以降低心血管疾病)
3. 彩虹飲食不挑食,增加蔬菜比例增加(纖維好比垃圾袋)..水果保持水準(勿過多)
...
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