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[轉載](健康與保養)[聚餐不得不吃「垃圾食物」?營養師授3招拒絕肥胖、慢性病][奇摩新聞][113.3.11][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2024-3-11 10:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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常聽到人家說「垃圾食物」,吃過量會增加肥胖、慢性病,甚至是癌症的風險。對此,營養師顏瑜萱表示,垃圾食物雖無法帶來健康,但在聚會、休閒時光中卻能帶來歡樂,她授3招垃圾食物該怎麼吃,才能降低對身體的負擔。
營養師顏瑜萱在臉書粉專說到,垃圾食物是指高鈉、高油、高糖,還缺乏膳食纖維、礦物質、維生素等的食物,例如炸物、洋芋片、甜甜圈等。
...
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頭香
發表於 2024-3-11 11:40 PM|只看該作者
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垃圾食物偶爾我覺得也是必要的
畢竟世界各國美食這麼多
重點是要適量
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